2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月15日 https://twitter.com/YazamaA/status/1459976428473262087 https://twitter.com/YazamaA/status/1460187821344 […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月14日 https://twitter.com/YazamaA/status/1459629140030763011 さぁ眠る時間だ!今日はアンチエイジングの日なのだそうだ。アンチエイジングに1番効くのは、なんと言 […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月13日 https://twitter.com/YazamaA/status/1459266752194486280 https://twitter.com/YazamaA/status/1459463045558 […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月12日 https://twitter.com/YazamaA/status/1458889265081995268 さぁ眠る時間だ。私たちは1日に3万5,000回も決断する。決断も続けると脳が疲労し、徐々に決断の質が低下する。 […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月11日 眠りこそ最強のビジネススキル。睡眠は記憶力や運動スキルを向上させるうえで重要。脳の働きが良くなるのは、たっぷり眠りを取った後。脳の記憶も整理され、新しく復活する。寝不足では、どんなに勉強しても戦えないのだ。難しいビジネス […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月10日 疲労にご用心。回復力には睡眠が1番!だが、疲労は様々な要因で起こる。肝臓や腎臓の機能低下でも疲れを感じる事がある。飲酒しないから大丈夫ではないのだ。体は様々なバランスを自動的に取ってくれる。物言わぬ臓器が原因の事も。疲れ […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月9日 まずは体へのアプローチが正解。仕事が行き詰まったらまず体調を整える。健康という土台を整えることで、感情や思考が変わり、行動が変わり、習慣が変わる。体が変わると眠りも変わる。レジリエンス(回復力)が求められる今、はじめに行 […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 矢間あや Twitter 2021年11月8日 https://twitter.com/YazamaA/status/1457439713317384192 https://twitter.com/YazamaA/status/1457651106356 […]