2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 矢間あや 睡眠 枕にこだわるなら、枕の当て方へフォーカス 私は基本的に寝具にこだわるより眠れるカラダに変えましょうとお伝えしています。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 よく聞かれるNO1質問としてこの「枕」問題があります。 […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 矢間あや 睡眠 お布団に入ってバタンキューは眠れていないの証拠 最近、私お布団に入ってバタンキューなので睡眠は大丈夫です！ と、自信満々に言われてつっこめなかった。 こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 お布団に入って瞬間に寝ている。 一見、睡眠良好な感じしますよね […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 矢間あや 睡眠 良質な睡眠につながるためのカラダリセット 「ゴロ寝リセット」は良質な睡眠につながる良い方法だと思います。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 私たちの筋肉は、無意識のうちに緊張しています。 毎日の仕事や日々巻き起こるトラブル、 […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 矢間あや 睡眠 仕事も遊びもパフォーマンスＵＰのために！「３つの力」を味方につけよ！ 睡眠をつきつめていくと人生の質に、仕事の質に、遊びの質に直結していくと思います。 こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 仕事も遊びも自分の持てる力を１００％発揮していきたいで […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 矢間あや 睡眠 睡眠とお風呂３ 風呂に入って悩みを洗い流す！ お風呂大好き♡ 転ぶ時は前のめり、起き上がる時はタダでは起き上がらない！が心情。 こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 ポジティブ思考といきなり言われても、困りますが、落ち込 […]
