2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月9日 矢間あや 睡眠 睡眠と働き方7 自分軸を使うと良い本に出会える メンタリストのDaiGoさんの「ちょっとした行動で未来を変える52のヒント」読破しました。 こんにちは。 ねむりで人世を変えるプロジェクト主催 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 その中に、 とくかくピンときた本 […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 矢間あや コラム 「講師」と言っても色々 私、喫茶店で知らないお姉さんに３０分以上講演していました。 こんにちは。 ねむりで人生を変えるプロジェクト主催 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 実はね。 私、色々な所で体の話や睡眠 […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 矢間あや 睡眠 睡眠と働き方6 介護大国ニッポンの現実 平均寿命が男女ともに80歳を超える最高齢を更新し、いまや世界的に見ても“長寿大国”となった日本。 こんにちは。 ねむりで人生を変えるプロジェクト主催 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 矢間あや 睡眠 睡眠と働き方５ お金持ちは良質な睡眠をとっている？？ 「お金持ちほどよく眠る」という調査結果が報告されているそうです。 こんにちは。 ねむりで人生を変えるプロジェクト主催 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 世界的な成功者のビル・ゲイツ氏 […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 矢間あや 睡眠 睡眠と働き方４ 「朝食抜き」は良いのか悪いのか？？ 「朝食抜き」問題、よく質問される１つです。 こんにちは。 ねむりで人生を変えるプロジェクト主催 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 この質問よく聞かれます。 私の結論は、 […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月20日 矢間あや 睡眠 睡眠と働き方３ 少しの工夫と睡眠マネジメント どんなすごい成功者も、１日の時間はみんな同じ２４時間です。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 人間みんな平等に１日２４時間という時間なのに、どうして仕事の成果を上手く上 […]
2020年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 矢間あや 睡眠 睡眠と働き方２ うわべだけの働き方改革の弊害 残業削減！とても良いことだと思いますが、うわべだけの「働き方改革」には賛成できません。 こんにちは。 ねむりで人生を変えるプロジェクト主催 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 最近、友 […]
2020年2月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月8日 矢間あや 睡眠 睡眠と働き方１ 睡眠目標を立てるときの注意点 睡眠を本気で考えると、人生どう生きて行きたいのか？どう働いて行きたいのか？を考えることだと思います。 こんにちは。 ねむりで人生を変えるプロジェクト主催 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 睡眠時間を考える時、私 […]
