2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 矢間あや Twitter ２０２１年８月２５日 ぼーっとして問題解決しよう。 ぼんやりしている時にアイデアが浮かびやすいのは、脳の「デフォルトモードネットワーク」と言う機能のおかげ。ぼんやりした状態の脳が行なっている神経活動のこと。この働きは、創造性と関係し良いアイデ […]
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 矢間あや Twitter ２０２１年８月２４日 頑張るに逃げるな。夜遅くまで、寝ずに働く。頑張っているようだが頑張るに逃げてはいけない。体を動かすとストレス発散になり、動けば仕事をした気になる。思考停止のただの頑張りは罪。PRも仕事も人生も戦略が全て。それでもダメなら […]
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 矢間あや Twitter ２０２１年８月２３日 運動は運を動かす。運動は身体機能の維持、生活習慣病の予防の他に、睡眠を促進す効果がある。眠る事でさらに体を動かす事ができる。運は確率と行動の積重ね。眠りを味方につけて、元気なココロとカラダで、運を動かす。運動しよう。 & […]
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 矢間あや Twitter ２０２１年８月２２日 たまには圏外に。人はいつも元気とは限らない。そんな時は朝陽を浴び散歩し、美味しいご飯食べて、昼寝してのんびりすれば自律神経とホルモンバランスが整い気力が戻ってくる。現代はSNSを含め、他人と常につながり、人疲れを起こすこ […]
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 矢間あや Twitter ２０２１年８月２１日 超一流は休みを優先する。休む事は心身の疲れを取り、コンディションを整え、パフォーマンスを上げる行為。「仕事が優先、休みは後回し」は、疲れがたまり、パフォーマンスが落ちていく。自然に触れてストレス解消はおすすめの過ごし方。 […]
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 矢間あや Twitter ２０２１年８月２０日 答えは自分の中にある。仕事や健康の問題の答えは、自分の中にしかない。答えは外側にはない。私達は、子供の頃から｢回答｣ありきを学ぶ。どこかに100点の正解があり、減点を満点にする方法を無意識に探 […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 矢間あや Twitter ２０２１年８月１９日 健康も仕事も初めに｢出す｣。最強の戦略は自分から。初めにギブ⇨新しく仕入れた経験を別の価値として提供⇨次の経験に繋る⇨スキルや経験値がUP。自分を成長させるギブの｢わらしべ長者｣がうまくいくコツ。クレクレ星人は搾取する人 […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 矢間あや Twitter ２０２１年８月１８日 正解は人それぞれ。考え方や価値観は人それぞれ。正解の答えも人の数だけある。そして睡眠時間も人それぞれ。人間は機械ではない。筋肉量も違えば血圧だって人それぞれ。研究で言われる数値は平均値。答えは全て自分の中にしかない。人生 […]
