2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２２日 当たり前を見直そう。自分の当たり前はなかなか気がつきにくい。痛みが当たり前、頭痛が当たり前は当たり前ではない。そして、思考のクセもなかなか気がつきにくい。自分の当り前は他人にとっては当り前ではない。世の中を丁寧に調べる姿 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２１日 さぁ寝る時間だ。人間の心と体は弱い。ストレスをかけ続けると簡単に壊れてしまう。心の傷は見えないから特に気をつけないとダメ。眠りはメンテナンスの時間だ。絶対に軽視をしてはいけない。今すぐに眠りの準備だ。心と体が整っている事 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２０日 今日は感謝の言葉を伝えよう。父の日です。日本で父の日といえば6月の第3日曜日ですが、世界の多くの主流となる父の日は考え方はアメリカから始まったと言われています。世界の父の日に共通している事は「お父さんに感謝の気持ちを伝え […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月１９日 読書をしよう。読書によるストレス軽減効果の実験をした結果、ストレス値が６８％も減少。これは音楽鑑賞やコーヒーなどのストレス解消法を上回る結果。読書のストレス軽減は英国では治療として使用されている。雨の休日には、ゆったりと […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 矢間あや Twitter ２０２１年６月１８日 肩の力を抜いて気楽にいこう。世の中なるようにしかならない。無理なもんは無理。最高のパフォーマンスは力が抜けてこそ発揮できる。現代社会は緊張の連続だ。無意識に体も緊張する。これは眠れないにも直結する。笑顔はバローメータ。ま […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 矢間あや Twitter ２０２１年６月１７日 ぼーっとして問題解決しよう。 ぼんやりしている時にアイデアが浮かびやすいのは、脳の「デフォルトモードネットワーク」と言う機能のおかげ。ぼんやりした状態の脳が行なっている神経活動のこと。この働きは、創造性と関係し良いアイデ […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 矢間あや Twitter ２０２１年６月１６日 人間関係の問題は眠ることで解決する。ある研究で、寝不足の状態で働いている人は、上司や部下に対して敵意を持ちやすいことが明らかに。さらに充分な睡眠をとっていれば理解しあえる相手に対しても攻撃的になり、それを本人は理解してい […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 矢間あや Twitter ２０２１年６月１５日 前頭葉をハックせよ。前頭葉は考える・ひらめく・記憶する・感情をコントロールするなど人間が人間らしくあるための機能の司令を出す部分。睡眠不足になると前頭葉への血流量が低下し悪影響を及ぼす。自分は能力がない、自分の性格が嫌い […]
