2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月11日 姿勢と動きは眠りに関係する。昼間の姿勢は睡眠に大きく影響する。良い姿勢は、背骨24個と関節が巧みに重なりあい自然なS字カーブを書く。癖のある姿勢や動きは、S字カーブが崩れ姿勢や動きが崩れる。良い寝姿勢は立位姿勢と同じ(や […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月10日 https://twitter.com/YazamaA/status/1501666132423446528 https://twitter.com/musiq0412/status/15017022946 […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月9日 身体の柔軟性も睡眠に関係する。拮抗筋とは互いに相反する運動を行う2つの筋肉群をいう。 上腕二頭筋 (屈筋) と上腕三頭筋 (伸筋) は互いに拮抗筋だ。 拮抗作用は円滑な運動に重要な役割を果たす。どちらか一方が柔軟性にかけ […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月8日 痛みは眠れないに繋がる。痛みは脳で感じる。痛いと感じる感覚はバグを起こしやすい。筋肉が緊張している、慢性的な痛みがある、血流が悪い、暗い気持ち、ネガティブな気持ちでいると痛みを感じやすくなる。筋緊張や血流は運動で、メンタ […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月7日 今リーダーに求められるもの。社会の先行きが不透明で将来予測が困難である時代をVUCA時代という。社会課題解決と事業性の両立をめざす時代の流行の今、経営層や管理者だけではなく、全員がリーダーシップを発揮できる環境作りが求め […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月6日 https://twitter.com/YazamaA/status/1500216580868763649 さぁ眠る時間だ。考える前にまず眠ろう。エビデンスや最近の研究など難しい事を考える前にまず眠ろう。 […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月5日 https://twitter.com/YazamaA/status/1499854193145769984 リピートアフターミー😎 https://t.co/SDLEyHfUEp — タダキャン 整体サロン […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 矢間あや Twitter 2022年3月4日 https://twitter.com/YazamaA/status/1499491805154344960 https://twitter.com/musiq0412/status/14995294555 […]