2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 矢間あや Twitter 2022年2月1日 人生100年時代の社会人基礎力で大切な視点。いくら最先端のアプリを持っていても、そのアプリに対応できるOSが備わっていなければ、最新のアプリを使いこなすことはでない。専門スキル(アプリ)は常に変化し続けてこそ。そのために […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月31日 https://twitter.com/YazamaA/status/1487895393820102658 https://twitter.com/YazamaA/status/1488091686936 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 矢間あや Twitter 2022年1月30日 肌のお手入れもお忘れなく。人間の体の表面を覆っている皮膚は人体最大の臓器。外界から異物が体内に侵入するのを防ぐのと同時に、体にとって必要な水分や体液、タンパク質などが漏れないようにする大事な役割がある。体を動かさないと筋 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 矢間あや Twitter 2022年1月29日 自分を良い状態に保とう。自分の状態を悪くする行為は、人生にとってデメリットしかない。朝の2度寝や休日ゴロゴロは休み明けの憂鬱を増大させるだけ。自分を良い状態に保つために時間と労力を使うことは、健康になり幸せに近づくこと。 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 矢間あや Twitter 2022年1月28日 体のSOSを無視しない。生体3大アラームとは体からのSOS。痛み・発熱・疲労の3つを言う。痛みと発熱はわかりやすいが、疲労は個人の感覚による所が大きく、慣れが生じて気が付きにくい。睡眠で心身共に回復すること […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月27日 https://twitter.com/YazamaA/status/1486445842135339009 https://twitter.com/YazamaA/status/1486627036017 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 矢間あや Twitter 2022年1月26日 超一流は睡眠を優先する。なんとなく疲れる、ストレスを感じる、ドカ食いしやすい、些細なことでイライラする、集中力が続かない、注意が散漫になる。これ全て寝不足の初期症状。良い眠りは朝の行動からはじまる。日中の行動の結果が夜の […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月25日 元気なうちに休む!疲れたら休むでは遅い。元気なうちに休む事が大切。まさに予防。これは全てに通じる話。病気になってから病院やトラブルが発生したから弁護士に相談など、問題が生じてから対処するのが当たり前思考はそろそろ変えよう […]