2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月7 https://twitter.com/YazamaA/status/1324860606223056896 働き人の体と心☝️◎ほどほどを知るいい加減/ほどほど/適当に、という言葉はマイナスなイメージがあ […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月8 おはようございます⛅️寝返り。快適な睡眠にも、腰痛などの不調のリセットにも必要な寝返り。誰でも当り前に出来ると思っていませんか?実は高度な体の使い方を無意識に行う。首,肩,腰の筋肉が固くなれば寝返りはできに […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月9 おはようございます⛅️抵抗力。除菌抗菌という言葉が一般的になったが、私達の体は「常在菌」と共存している。健康であれば問題なくても不規則な生活や身体が疲れていると自分の持つ常在菌によって病気になることがある。逆に身体を守る […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月10 https://twitter.com/YazamaA/status/1325938216604594178 働き人の元気術☝️◎自然の恵みを味方にするこれからの季節、日照時間が短くなると、やる気が出ない、 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月11 おはようございます☀️実は1冊目の本を出版して勉強しているPR。PR関係の本はだいたい全部拝読。そこで書かれているのはメディアリリースの書き方だが、一方であまり読まれていないと書いてある🤣&実際に現場の声も同様。そこで、 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月12 おはようございます☀️10月から昔動く事が楽しいと思わせてくれた先生の運動クラスに再び通っています。当時一緒に参加していた方が未だにレッスンに通っていて継続は力なりを体感🤔こういうレッスンを行 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月13日 おはようございます☀️人間の体の表面を覆っている皮膚は人体最大の臓器。外界から異物が体内に侵入するのを防ぐのと同時に,体にとって必要な水分や体液,タンパク質などが漏れないようにする大事な役割がある。体を動かさないと筋肉は […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年11月14日 おはようございます⛅️よく聞かれる質問の1つに睡眠時間は何時間が正解か?というもの🤔答え人の数だけ正解がある。人間は機械じゃない。筋肉量も違えば血圧だって人それぞれ。だから自分の軸を探すことが大切になる。 […]