超一流は休みを優先する。休む事は心身の疲れを取り、コンディションを整え、パフォーマンスを上げる行為。「仕事が優先、休みは後回し」は、疲れがたまり、パフォーマンスが落ちていく。自然に触れてストレス解消はおすすめの過ごし方。 […]

    答えは自分の中にある。仕事や健康の問題の答えは、自分の中にしかない。答えは外側にはない。私達は、子供の頃から｢回答｣ありきを学ぶ。どこかに100点の正解があり、減点を満点にする方法を無意識に探 […]

健康も仕事も初めに｢出す｣。最強の戦略は自分から。初めにギブ⇨新しく仕入れた経験を別の価値として提供⇨次の経験に繋る⇨スキルや経験値がUP。自分を成長させるギブの｢わらしべ長者｣がうまくいくコツ。クレクレ星人は搾取する人 […]

正解は人それぞれ。考え方や価値観は人それぞれ。正解の答えも人の数だけある。そして睡眠時間も人それぞれ。人間は機械ではない。筋肉量も違えば血圧だって人それぞれ。研究で言われる数値は平均値。答えは全て自分の中にしかない。人生 […]

まずはやってみる。失敗しても良いからはじめの一歩を踏み出す。完璧を待っても自己満足にしかならない事も。はじめは30点位を狙うのだ。20点でもいい。積み重ねると100点を超える。やらないよりやってみた方が答えに近づく。しっ […]

頑張らない練習を！私達は小さい頃から頑張る事を教育されてきた。だが無理に頑張ると、心や体に痛みや不調や眠れないとして現れる。頑張らないは怠ける事ではない。疲れたときは休むことは必要。余計な力が抜けている方が物事は上手くい […]

肩の力を抜いて気楽にいこう。世の中なるようにしかならない。無理なもんは無理。最高のパフォーマンスは力が抜けてこそ発揮できる。現代社会は緊張の連続だ。無意識に体も緊張する。これは眠れないにも直結する。笑顔はバローメータ。ま […]

    最高の成功法則。大好きな人達に囲まれて仕事や人生を送る。得があるから、お金が儲かるからと、付き合いたくない人、嫌いな人を相手にしていると疲弊する。誰と一緒にいるか？誰と関わらないは自分の状態と […]