2020年1月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月28日 矢間あや 睡眠 良質な睡眠を得るためには、昼間の姿勢が大切です。 突然ですが自分が思う”正しい姿勢”をとてみてください！ こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 もし自分が思う”正しい姿勢”が * 1分ももたずに姿勢が崩れる * 猫背の方が楽 * あっち […]
2020年1月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月28日 矢間あや 睡眠 睡眠の職業別睡眠問題 睡眠とシャンプー台でかがむ時の方法 上半身編 下半身の土台が出来たら次は上半身。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 シャンプーや手を使う仕事は手先や肘近辺に力が入る方が非常に多い。 すると、腱鞘炎や手根管症候群、肩の痛み最後には […]
2020年1月28日 / 最終更新日時 : 2020年1月28日 矢間あや 睡眠 睡眠の職業別睡眠問題 睡眠とシャンプー台でかがむ時の方法 下半身編 「前屈」する時は股関節から！ こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 シャンプー台で股関節からカラダを曲げず、腰を丸めているから、美容師さんは腰痛になると発見したのですが、今日はでは、どうすれば良いの？ […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 矢間あや 睡眠 睡眠の職業別睡眠問題 睡眠と看護師 病院勤務時代に、大変お世話になった看護婦さんもそういえばいつも疲れていました。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 看護師の仕事をしている人には、睡眠にまつわる悩みを持つ方が少なくあり […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 矢間あや 睡眠 睡眠の職業別睡眠問題 睡眠と美容のお話 美容、美しさの土台は「健康」であることだと思っています。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 美容とはあまり縁のない私ですが、年齢を重ねて重要になってくるのが、やはり、「健康」であるこ […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 矢間あや 睡眠 睡眠の職業別睡眠問題 睡眠とシャンプー台でかがむ時の方法 本当に腰痛に悩んでいる美容師さんが多くてびっくりしています。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタント 矢間あやです。 何回も言っていますが、 痛みや不調がある人が良質な睡眠を得ることはありません。 なせなら、眠れるカラ […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 矢間あや 睡眠 睡眠の職業別睡眠問題 バス運転手の睡眠からから見る働き方改革 テレビの「路線バスの旅」を見入って、行きたいなぁ〜とこたつに入りながら妄想にふける時間が至福の時です。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 私達の公共交通機関の１つである […]
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 矢間あや 睡眠 睡眠の職業別睡眠問題 ドライバー編 私達がお世話になるバスやタクシーの運転手さん。 トラックドライバーの方の約４割以上が十分な睡眠や休憩の時間を「取れていない」とアンケートに解答しているそうです。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 […]
