2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月３日 おはようございます。人が進化する過程で脳の発達や手の自由が加速し二足歩行に。さらに、コミュニケーションをとりながら情報を仲間と共有することで、生存確率を高めてきた。再び感染者数増加で雲行きが怪しくな中、不調を感じた際は、 […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年１月２日投稿 おはようございます。甘い言葉にご用心。我慢しない！○○だけで痩せる！と言われて、分かっていても器具やサプリに手を出した事のある人は多いはず。残念😫そんな魔法は無い。今の食生活や運動習慣があなたを…さらに食べたら…😱冷静に […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter 2021年１月１日投稿 https://twitter.com/YazamaA/status/1344767286037544961 お正月に気を付けたいこと☝️◎朝寝坊していませんか？1日のリズムを整えたり寒暖差などに適応するの […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter ２０２１年２月４日投稿 おはようございます。筋肉が衰える生活をしていると、それを刺激する脳機能も低下する。また、筋肉にエネルギーを供給する心臓循環機能も低下し、筋肉を支える骨格ももろくなる。さらに運動不足は仕事にも老化にもメンタルにも睡眠にも影 […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter 2021年２月３日投稿 おはようございます。疲労を感じたら、絶対に軽視してはダメ。疲労は体が命の危険を感じ知らせる”３大生体アラーム”痛み・発熱・疲労の１つ。痛み、発熱はわかりやすいが、疲労は個人の感覚によるところが大きく、慣れが生じて鈍くなる […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter 2021年２月２日投稿 おはようございます。自粛期間を経て太ったと思いますか？と言う質問に対し、6割以上の方が”はい”と回答。～3kg未満が半数以上と最も多く、次いで3kg以上～5kg未満、5kg以上～8kg未満と言う結果に。ちょっとのつみ重ね […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 矢間あや Twitter 2021年２月１日投稿 おはようございます。今日から２月。今年度、大学入学した子は、ほぼオンライン授業で１年が終了。後３年もするとオンラインがメインで育つ子供達が社会に出る。出来る所をオンライン化する事は優秀な人材を確保する事にも […]
