2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月３０日 悪い習慣をやめる。体に良い事や良い習慣をたくさん「たす」よりも、体に悪い事や悪い習慣を「やめる」ことのほう重要。悪いことを続けていたら、いくら良い事を重ねても改善しない。一時的に良くなっても時間がたてば元に戻る。睡眠も、 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２９日 自分が感じる感覚を大切にしよう。いい子になって自分の感覚に蓋をすると自分の感覚がわかりにくくなる。何かヘンだぞ？と感じても、自分の感覚を信じられず、直感を気のせいにしがち。感覚が研ぎ澄まされていれば自分の感覚は大体あって […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２８日 前頭葉を味方につけよう。前頭葉は考える・ひらめく・記憶する・感情をコントロールするなど人間が人間らしくあるための機能の司令を出す部分。睡眠不足になると前頭葉への血流量が低下し悪影響を及ぼす。安定した強靭なメンタルを手に入 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２７日 サボれる人は上手くいく。休む事を「サボること」と考えるのは、休むことに対して罪悪感があるから。そして自分を他人と比べるからおきる事故。自発的に休む、サボることができれば、身心共に元気でいられ他人と比較する事もなくなる。い […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２６日 正しい姿勢を手に入れよう。本当に正しい姿勢で立つと体はリラックスしている状態になる。正しい姿勢に力はいらない。筋肉は力を入れる事は得意。力を抜くのはとても難しい。そして正しい立つ姿勢は、仰向けで寝た時の良い姿勢だ。正しい […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２５日 環境を見直せ！新しい世界に行くには、時間配分を変える、環境を変える、付き合う人を変えるの３つが大切と言われる。当たり前の基準が変わると見え方も変わるからだ。眠る環境も、仕事の環境も、人生の環境も自分で変更可。自分にあう環 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２４日 正解は人それぞれ。正解は時代によっても場所によっても変わる。学校のテスト勉強は正解が１つの前提の教育だが、世の中は違う。やってみないとわからない。答えは無限大だ。眠りも睡眠時間は何時間が正解か？を聞かれるが、正解は人それ […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 矢間あや Twitter ２０２１年６月２３日 言葉の定義を再確認する。同じ言葉を使っていても解釈が異なる事がある。言葉を使って思考しコミュニケーションする以上、言葉の定義を確認することは超重要。曖昧な言葉や意味を具体的に定義しなければ、必ず誤解を招く。そしてよく寝て […]
