2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 矢間あや Twitter 2020年12月19日 おはようございます☀️体を変化させるには大きく分けると”トレーニング”と”コンディショニング”があります。トレーニングは体の機能をさらに発達させる行為、コンディショニングは調子を整えるための方 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年12月20日 おはようございます☀️アルツハイマー型認知症は活動したときに脳内に排出される ”アミロイドβ”という老廃物が沈着することで発症すると考えられています。また、脳は眠っ […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年12月21日 https://twitter.com/YazamaA/status/1340781019599921154 働き人と健康☝️◎環境私達は人、環境、思考などの環境に非常に多くの影 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年12月22日 おはようございます☀️東京都病院協会が緊急メッセージを出しました。Gotoが,政府がと言う前に、適度に体を動かし,質の良い睡眠をとり、本当の”健康”である努力をすることが1番大切。今は自分が出来る範囲で予防することが一番 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年12月23日 おはようございます☀️着物が体に良い着る物だと認識する1つに”生理”の対処法があります。昔は綿を軽く挟む様に自分の筋肉でコントロールしていたそう。年配の患者さんへの聞き取りでも明 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年12月24日 おはようございます☀️第3波の猛威の中、まずは自分が”健康”でいること☝️寒さで背中が丸まりやすいこの時期。呼吸が浅くなり下を向きがに。すると、呼吸が浅くなり、顔色が優れなく、不安になり、無意識の筋緊張が発 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 矢間あや Twitter 2020年12月25日 おはようございます⛅️特別疲れることをしていないのに、疲れが取れない…😭実はこれ、体を動かさないから”疲れる”ことも。特定の動きしか体を動かさない、仕事中PCに向かって長時間同じ姿勢で体を動かさないことが疲 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 矢間あや Twitter 2020年12月26日 おはようございます☀️つい食べてしまう…😢これ睡眠不足が原因かも😱ある研究によると、5時間未満の睡眠の人は、食後に間食をする行動を起こし、研究中に体重が増加したという研究結果が。またホルモンバランスも乱れ過食に😫睡眠不足 […]