2020年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月24日 矢間あや 睡眠 睡眠とカラダ１０ 睡眠と腰痛と正しい姿勢 日頃から腰が痛い。。。 睡眠以外のお悩みも解決します！ 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 って、実は、カラダを扱うプロなら、姿勢が悪い人は腰痛にもなるし、姿勢が悪い人は良質な睡眠がと […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや ゴロ寝リセット・お客様の声 【腰の痛いのがなくなり体が軽くなりました！】 T,Hさま 本を読んで受講しようと思いました。 受講前は腰が痛く、家事をしていても体調が優れませんでした。 寝ても熟睡感があまり感じられませんでした。 畳の上に直接寝ていたのに、腰の痛みがなく、ほんの２０分程の休息が何時間も寝たみた […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや コラム 類は友を呼ぶ 似た者同士が集まるとはよく言ったものだ。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 今日は素敵な方と密会。 ある講座でご縁を頂き、かなた先を走っている彼女もまた、今までの会社員人生に見切りを […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや 睡眠 睡眠とカラダ９ 睡眠と環境 心地よいねぐら１ 私は和布団派です。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 動物（人間も動物ですが）の多くが、自分たちの眠りにあった「ねぐら」がありますよね。 先日、何かでオラウータンの「ね […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや 睡眠 睡眠とカラダ８ 睡眠 更年期 更年期。 ４０代も半ばを過ぎると更年期の時期にさしかかってくると言われています。 更年期の症状で現れてくる中の１つに、不眠や浅い眠りを自覚するというもの。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あや […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや 睡眠 睡眠とカラダ７ 睡眠と足がつる 寝ている時に足がつる。嫌ですよね。 よく寝ている時に足がつるんだけど、私病気かしら。。。。と聞かれました。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 一番多いのがふくらはぎがつ […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや 睡眠 睡眠とカラダ６ 睡眠と冷え性２ 冷え性の人は、本来深部温度が下がって、皮膚温度が上がると良質な睡眠がとれるのですが、 では、質の良い睡眠につなげる効果的な方法をご紹介します。 こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 &n […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 矢間あや 睡眠 睡眠とカラダ５ 睡眠と冷え性 冷えて寝れない。。。。 冷え性の方にとっては深刻な悩みですが、では、なぜ冷えると眠れなくなるのでしょうか？？ こんにちは。 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 もちろん、色々原因はありますが、 人間 […]
