2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月20日 眠って社会貢献。睡眠と言うと「眠る」ことにフォーカスされがち。だが本来は、昼間の行動や生活習慣、食事や運動など様々な要因が関係する。これは生活習慣病や現代社会の問題とも大きく関係している。健康経営やSDGsを語る上で「睡 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月19日 話しを聴く。難しいスキルよりまずは相手の話しを最後まで笑顔や相槌を入れて真剣に聴く。これ高度なスキルを身につけるより大切。目の前の人が本当は何を言いたいのか汲み取ろうとする努力が相手との信頼関係を築く。そのためには聴く側 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月18日 https://twitter.com/YazamaA/status/1483184351223304192 さぁ眠る時間だ!回復力(レジリエンス)を高めるメリットは・集中力やパフォーマンスの向上・ストレス […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月17日 目的と手段を履き違えない事!「カラダは履歴書・眠りは通信簿」と伝えている。体は姿勢や動作や行動・思考や生活習慣の積み方さねが反映される。睡眠も日頃の生活習慣や行動が反映される。よりよく眠り、回復することは手段。目的ではな […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月16日 眠る事は社会貢献。SDGsで直接、眠りに言及する項目はない。だが、目標3「健康と福祉」目標4「質の高い教育」目標8「働きがいと経済成長」など複数の目標に影響する。仕事のパフォーマンスを高め、生産性をあげ、幸せな人生を送る […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月15日 冷え性、低体温症はご注意を!子供が眠くなり手足がぽかぽかするのは、昼間に上がった深部体温を手足から放出し温度を下げ自然な眠りに促すため。自然な眠りのメカニズム。冷え性や低体温の人は深部体温のアップダウンが乏しくなり放出が […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月14日 眠る事は回復力(レジリエンス)を手にすること。便利と引き換えに私達は様々な不調を手に入れた。その1つが眠れない!だ。睡眠というと枕や寝具、サプリに夜にフォーカスされがちだが、本来は生活習慣を見直すことから。人の体は動く様 […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 矢間あや Twitter 2022年1月13日 変化にしなやかに適応するために必要な力。レジリエンスという言葉が注目される背景には、現在の社会が先行き不透明で将来予測が困難だからだ。レジリエンスはこれからの時代、個人も企業も一層必要となる。自分の軸を持ち、違う意見も柔 […]